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澳门萄京娱乐你出那么多汗为什么还没瘦?
发表日期:2019-08-26 11:22   文章编辑:澳门萄京娱乐    文章来源:澳门萄京娱乐    浏览次数:
 

  健身圈有句名言:“请人吃饭不如请人出汗!”很多人都想趁炎热的夏季多出出汗,排毒养颜燃脂肪。这个夏天你是不是也出了很多汗?是不是发现似乎没有什么减肥和排毒的效果?这是怎么回事呢?

  很多网文都提到了“出汗排毒”,理由是“出汗能帮助身体排毒,让身体多出汗有好处”。真的如此吗?

  南京市中西医结合医院肾内科主任徐梅昌介绍说,汗液是由汗腺分泌的液体,由于外界气温升高,或体内产热增加所致的热刺激,以及精神紧张等因素都可以引起发汗。汗液中99%以上都是水,其余为氯化钠、尿素、乳酸等。内的所谓“毒素”实际上是一些对健康没有价值的废物,它们可以通过肝脏、肾脏等进行过滤,通过正常出汗和尿液排到体外。其实,人身体中没有那么多的所谓的“毒素”,即便是有,一次排尿都比出两天汗排出的“毒素”都多。

  南京市中西医结合医院针推科减重门诊臧平主治中医师介绍说,出汗和减肥不能画等号,仅仅靠出汗是不能达到减肥的目的,尤其是被动出汗。通过锻炼可以促进体内脂肪和糖分分解,新萄京娱乐网址这个时候主动出汗是一种正常的生理反应,有助减肥的运动锻炼主要还是以有氧运动为主。

  运动锻炼减肥最好以微微出汗为度,也可以配合中医的“穴位埋线”来实现刺激经络、平衡阴阳、调和气血、调整脏腑,进而达到减肥的目的。如一味地大量出汗,会使身体电解质紊乱,导致脱水、低钠血症、低钾血症、低血压等问题,严重者还会出现休克。对于过敏体质或者体质本来就虚弱的人来说,大量出汗还会导致皮肤角质层出现真菌感染,即出现汗斑。有的人甚至用保鲜膜裹住身体让汗水刺激皮肤,还可能出现接触性皮炎。

  南京市中西医结合医院治未病中心副主任中医师夏公旭介绍说,不正常的出汗却需要警惕,可能是健康出问题发出的信号。

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